Vi løber/går året rundt

Du kan starte når det passer dig, men det nye kontingent år starter d. 06. januar 2025. Så måske denne dato er en god startdato for dig?
Vi løber/går hver mandag kl. 19:00 fra Grønbrohallen og det er også her vi slutter. Der altid nogen fra kl. 18:45.

Vi starter gerne med lidt fælles information og let opvarmning.
Hver mandag er vi 20-30 der enten løber eller går, så der er altid en at følges med.

Vi har plads til alle

STIF løbeklub er et sted, hvor vi har plads til alle. Vores løbere er både motionister og maratonløbere – fælles for os alle er, at vi kan lide at løbe sammen med andre.
Børn er velkomne. Børn under 14 år skal dog være i følge med en voksen.

Vi har tovholdere der altid er klar til at tage godt imod dig. Vi hjælper dig med at finde det rigtige niveau til dig og du kan altid skifte hold.
Det vigtigste udstyr er gode sko, alt andet er ligegyldigt.
I hallen er der mulighed for omklædning og bad.

Vi tilbyder træning på 5 niveauer:

Hold 1: Går ca. 5 km
Hold 2: går/løber målet er at komme op på 5 km
Hold 3: går/løber starter ved ca. 5 km og målet er 8 km til sommer
Hold 4: løber, starter ved 7 km. Holdet deles i to hastigheder
Hold 5: for de hurtige løbere, de fremmødte finder sammen en rute og hastighed
Varighed af turene er lidt forskelligt afhængig af hold, men typisk ligger det mellem 0:45 – 1:15.

Pris

Kontingent fra 6/1 2025 – 31/12 2025 er 300,-, de første 3 gange er gratis, så har du tid til at afprøve om det er noget for dig.

Workshop

Den 3. februar og 3. marts kl. 18:30 – 21:30 kommer Signe Nyby og laver workshop med os. Der vil være ca. 60 minutters fælles motion, bagefter er der tid til bad og en bid mad og derefter et oplæg fra hende. Det er inkluderet i kontingentet.